私のこと

ちょっとすっきりした話

 

こんにちは。
大阪府の大阪市じゃないところに住んでいますが、最近しょっちゅう雪が降っています。
毎年1回2回見るかなーぐらいなのですが(自宅近くでは積もったのは見たことがない)、気温が高いはずの下校時間にも雪が降っているのをたびたび見かけます。

息子やお友達が「ゆき!ゆき!」とはしゃぎながら帰ってきます。
にっこにこですよ。

 

最近ちょっとうつうつしていました

 

たまーにですが、貧血なのか、メンタル的なものなのか、寝ても寝ても眠いことが続くことがあります。
大体1週間そこらで落ち着くのですが、今回は様子が違いました。

 

朝起きたらめまいがすることがあるし、
胃もたれするし、
頭痛はひどいし、
歯も痛いし(歯医者に行ったけれど何もなかった)。
数日前まで楽しく読んでいた本が読めないし、
たいして働いていないのにごろごろしていることにも落ち込むし、

 

気まぐれで週何回か飲んでいるアリナミンAを毎日飲むようにしました。

すると、寝ても寝ても眠いのは落ち着きました。

話は飛びますが、勤続35年!みたいな大先輩のお姉さんに「とりあえずアリナミンA飲んでおいたらいいのよー」と言われてから常備しています。
説得力はんぱない。

 

 

眠いのは落ち着いたのに、気分の落ち込みは継続していました。

 

食欲は若干落ちているけれどそこまででもないし、
日照時間が短いと落ち込むとか聞いたことがあるけれど、最近どんどん明るくなっているし、
仕事は全然忙しくないし、
習い事でママ友と立ち話をしたりするし、
フィットボクシングは続けられているし、

 

なんでこんなに気持ちが落ちているのか謎でした。

 

 

平日は夫がほぼいないのでまだ気を張っているのですが、
土日がひどくて、息子と遊ぶことを夫につい全部まかせようとしてしまったり、
午後からイオンに行こうかーと行っていたのに行けなくなったり、

スマホとテレビがおともだちでした。

 

 

ちょっと上向いてきた気がします

 

2週間ぐらいうつうつしていました。

夫に平日仕事ない日に買い物でもしてきたらーと言われていたのですが、

だってほぼ働いていないからお金を使うのもためらうし、コロナだし、
服や化粧品を買ってもおでかけしないし・・・と迷っていました。

 

 

ただどうしても無印良品で買うものがあり、出かけることにしました。
行き先は平日の午前中のショッピングモールです。

 

無印良品で息子の肌着と靴下を買い、
ついでにぶらぶらしていました。

そういえばティースプーンが減っていたな、と購入し、
(ティースプーンって気づけば減っていません?なんで?)

本屋で息子のひまつぶし用のワーク的なものを選び、
ついでに自分の本も購入し、

こんなに空いているなんて、とカフェに吸い寄せられ、カフェで読書をしました。

 

ひさしぶりに集中して本を読めました。
空いているとはいってもショッピングモールのなかだし多少ざわざわしていて、音楽も流れていて、
文章が頭の中にするする入っていく気がしました。

 

春服でも見ようかな、と自分や息子の春服をチェックして、ちょっと購入して、
満足して帰宅しました。

 

 

多少刺激がないとだめなのかもしれない(+寒さ)

 

お正月明けぐらいから第6波が騒がれだして、
息子の学校の送り迎え(途中まで)、習い事の送り迎え、スーパー、公園、とほんとにそれぐらいしか出かけていませんでした。

超インドアの私ですが、それでも1か月出かけないと気持ちが落ちてしまうようです。

 

コロナ初期はお店も閉まっていたので今よりもっと出かけていなかったと思うのですが、
その頃は毎日電車通勤していました。

あまりにも、決まった場所で、決まったことしかしないとだめなのかもしれないです。

 

 

今週のしいたけ占いで、おとめ座は

「『明日はどういう一日にしたい?』『来月こそ出かけよう』と気持ちの設定をしておく。その予定が自分を守ってくれる」

と書いてありました。

 

毎日を無事に過ごすことで疲弊してしまうような日々が続いていますが、
たまにはいつもと違うことをして、ちょっと違う場所にでかけて、未来の楽しみを見つけてみようかな、なんて思います。

あと寒さも気持ちが落ち込む要因なので、なるべくあったかくします。

 

 

おまけですが、最近ロペピクニックが好きです。
ネットでもチェックしていましたが、店舗で見るとお値段控えめなのに質感が良いものが多くてつい目移りしてしまいました。

 

身体の健康も大事ですが、気持ちの健康も大事。